- 积分
- 0
- 鸿鹄币
- 个
- 好评度
- 点
- 精华
- 注册时间
- 2010-8-5
- 最后登录
- 1970-1-1
- 阅读权限
- 0
- 听众
- 收听
游客
|
发表于 2010-8-5 13:36:37
|
显示全部楼层
夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。饮食上,要以清淡为宜,多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺的食物。多吃榛子、腰果、土豆等富含钾的食物,可预防中暑。食物方面,要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。 |
沙发
2010-8-5 13:36:37
回复(0)
收起回复
|